Você sabia que a pasta de dente influencia diretamente na sua saúde bucal e que não só ajuda a prevenir cáries e gengivite, mas também pode afetar sua saúde em geral.
Infelizmente, muitas pessoas negligenciam a saúde bucal, o que pode levar a problemas de saúde graves, por essa razão vamos explicar tudo que é necessário para ter dentes saudáveis e bonitos, através de uma limpeza diária correta.
A importância da escolha da pasta de dente
A saúde bucal refere-se à saúde dos dentes, gengivas e boca. Isso inclui manter seus dentes limpos e saudáveis, evitando cáries e doenças periodontais.
Uma boa saúde bucal pode ajudar a prevenir doenças como doenças cardíacas, diabetes e até mesmo câncer, e um dos itens fundamentais nesse cuidado inclui a escolha da pasta de dente.
Como cuidar da sua saúde bucal
Escove seus dentes com pasta de dente pelo menos duas vezes ao dia: use uma escova de dentes com cerdas macias e pasta de dente com flúor de preferência. Escove em movimentos circulares e não se esqueça de escovar a língua e o céu da boca.
Use fio dental diariamente: o fio dental ajuda a remover a placa bacteriana e os restos de alimentos entre os dentes, onde a escova de dentes não pode alcançar.
Visite o dentista regularmente: é recomendado visitar o dentista a cada seis meses para uma limpeza e exame dental completo. O dentista pode detectar problemas precocemente e tratá-los antes que se tornem mais graves.
Evite alimentos açucarados e bebidas: o açúcar é o principal culpado por cáries. Limite o consumo de alimentos açucarados e bebidas para manter seus dentes saudáveis.
Problemas mais comuns
Existem vários problemas comuns de saúde bucal, incluindo cáries, gengivite, periodontite e halitose.
A cárie é uma deterioração do dente causada pela placa bacteriana, enquanto a gengivite é uma inflamação da gengiva. A periodontite é uma doença mais grave que pode levar à perda de dentes.
A halitose, também conhecida como mau hálito, é um problema comum que pode ser causado por problemas dentários ou de saúde geral.
Periodontite o que causa e como prevenir
A periodontite é uma doença inflamatória crônica que afeta os tecidos que sustentam e protegem os dentes, incluindo as gengivas, o osso alveolar e o ligamento periodontal. É a forma mais avançada de doença periodontal e pode levar à perda dos dentes se não for tratada.
A periodontite é causada por uma infecção bacteriana que se desenvolve na placa bacteriana que se acumula nos dentes e gengivas. A placa bacteriana é uma camada pegajosa e incolor de bactérias que se forma constantemente nos dentes e gengivas.
Se não for removida adequadamente por meio de uma boa higiene bucal, a placa bacteriana pode se acumular e se transformar em tártaro, uma substância dura e calcificada que se forma nos dentes.
Os sintomas da periodontite incluem gengivas vermelhas, inchadas e sensíveis, sangramento gengival durante a escovação ou uso do fio dental, mau hálito persistente, retração gengival, sensibilidade dentária e perda óssea ao redor dos dentes.
O tratamento da periodontite envolve uma limpeza profissional realizada pelo dentista ou higienista dental, que remove a placa bacteriana e o tártaro dos dentes e gengivas.
Prevenir a periodontite é fundamental e pode ser feito por meio de uma boa higiene bucal, incluindo escovação dos dentes duas vezes ao dia com pasta de dente, uso do fio dental diariamente e visitas regulares ao dentista para limpezas e exames dentais.
Como prevenir problemas de saúde bucal
A prevenção é a chave para evitar problemas de saúde bucal. Aqui estão algumas dicas para prevenir problemas comuns:
- Escove seus dentes com uma boa pasta de dente pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental diariamente.
- Visite o dentista regularmente para uma limpeza e exame dental completo.
- Evite alimentos açucarados e bebidas.
- Use produtos de higiene bucal com flúor.
- Não fume e evite o uso de tabaco em qualquer forma.
É importante escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, usar fio dental diariamente e visitar o dentista regularmente para uma limpeza e exame dental completo.
Evite alimentos açucarados e bebidas, use produtos de higiene bucal com flúor, não fume e evite o uso de tabaco em qualquer forma.
Ao seguir essas dicas simples de cuidados com a saúde bucal, você pode ajudar a prevenir problemas dentários e manter uma boca saudável.
Não negligencie sua saúde bucal – cuide da sua boca para uma vida mais saudável e feliz.
Escovar os dentes é uma das atividades mais importantes que você pode fazer para manter uma boa saúde bucal.
Aqui estão alguns tópicos importantes para garantir que você esteja escovando os dentes corretamente:
Aprendar a fazer a limpeza bucal da forma correta
- Escolha uma escova de dentes com cerdas macias para evitar a abrasão do esmalte dental. Certifique-se de que a escova de dentes esteja em boas condições e substitua-a a cada 3 a 4 meses.
- Saiba escolher uma boa pasta de dente, hoje em dia existem diversos tipos de pasta de dente, algumas com carvão ativado que auxilia no clareamento das manchas amarelas que ocorrem com o tempo nos dentes, além de uma limpeza profunda, também existe no mercado pasta de dente natural que são feitas especialmente para pessoas com grande sensibilidade a qualquer componente.
- Independente da pasta de dente o importante é utilizar uma de qualidade e que atenda a todos os requisitos do órgãos reguladores.
- Segure a escova em um ângulo de 45 graus em relação à linha da gengiva.
- Use movimentos circulares e curtos para escovar os dentes, concentrando-se em um ou dois dentes de cada vez.
- Escove todas as superfícies dos dentes, incluindo a frente, a parte de trás e as superfícies de mastigação.
- Não se esqueça de escovar a língua e o céu da boca
- A língua e o céu da boca também podem abrigar bactérias que causam mau hálito e outros problemas dentários.
- Escove delicadamente a língua e o céu da boca com a escova de dentes ou use um limpador de língua.
- Enxágue a boca com água após a escovação
- Enxágue a boca com água para remover qualquer excesso de pasta de dente e bactérias soltas.
- Use um enxaguante bucal com flúor para ajudar a fortalecer os dentes e prevenir a cárie dentária.
- É recomendado escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e à noite.
- Escovar após as refeições também pode ajudar a remover restos de alimentos e bactérias.
Não se esqueça do fio dental use sempre que puder
O fio dental é importante para remover a placa bacteriana e os restos de alimentos entre os dentes, onde a escova de dentes não pode alcançar. Use fio dental diariamente, preferencialmente antes de escovar os dentes. Ao seguir esses tópicos, você estará escovando os dentes corretamente e mantendo uma boa saúde bucal. Lembre-se de visitar seu dentista regularmente para exames e limpezas dentárias, e não negligencie sua saúde bucal – cuide da sua boca para uma vida mais saudável e feliz.
