O Beach Tennis é um esporte que mistura tênis, vôlei de praia e badminton. É jogado em uma quadra de praia com raquetes semelhantes às de tênis, porém mais leves e com uma superfície específica para esse tipo de jogo. O objetivo é manter a bola em jogo, passando-a por cima da rede para a quadra do adversário.
O esporte tem ganhado cada vez mais adeptos no Brasil e no mundo, se tornando o queridinho do momento com a frase o Beach venceu. Neste artigo, falaremos sobre como o Beach Tennis começou, como funciona, suas regras e benefícios, tratamento da raquete, dicas sobre como jogar e o que vestir valores e principais campeões do Brasil.
Como começou o Beach Tennis
O Beach Tennis teve origem na Itália, na década de 1980. Inicialmente, o esporte era praticado por jogadores de tênis em férias na praia, que adaptavam as regras e jogavam com raquetes de tênis de praia. Com o tempo, o Beach Tennis se tornou um esporte independente e ganhou popularidade em todo o mundo. O primeiro Campeonato Mundial de Beach Tennis foi realizado em 1996, na cidade italiana de Ravenna, e desde então o esporte tem crescido em popularidade e se espalhado por todo o mundo.
Conheça as regras para jogar e saber como funciona
O Beach Tennis é jogado em uma quadra de praia, que mede 16 metros de comprimento por 8 metros de largura, com uma rede no meio. A bola usada no jogo é semelhante à de tênis, mas um pouco mais leve, com cerca de 65g e menor pressão interna. As raquetes são leves, com superfície de borracha e sem cordas, e têm peso máximo de 350g e tamanho máximo de 50cm.
O objetivo do jogo é fazer com que a bola passe por cima da rede para a quadra do adversário, sem que este consiga devolver a bola. O jogo começa com um saque, que deve ser feito na diagonal, assim como no vôlei de praia. Cada equipe tem direito a um toque na bola antes de devolvê-la para a quadra adversária. O jogo é jogado em duplas, sendo que cada equipe pode ter no máximo dois jogadores. A pontuação é feita em sets, sendo que cada set é jogado até 21 pontos, com uma diferença mínima de 2 pontos. O jogo pode ter até 3 sets.
Quem pode jogar Beach Tennis e quais são seus benefícios
O Beach Tennis pode ser jogado por pessoas de todas as idades e habilidades. É um esporte divertido e desafiador que ajuda a melhorar a coordenação motora, agilidade e resistência física. Além disso, o esporte ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, a tonificar os músculos e a reduzir o estresse. Por ser praticado na praia, também é uma ótima forma de aproveitar o sol e a natureza.
Dicas importantes sobre o que vestir
O beach tennis é um esporte que exige movimentos rápidos e precisos, e a escolha do vestuário correto pode ser crucial para o desempenho do jogador. Roupas leves e confortáveis são a melhor opção, preferencialmente feitas de tecidos que absorvem o suor e proporcionam liberdade de movimento.
Uma boa opção são os shorts e camisetas de tecidos tecnológicos, que ajudam a manter o corpo fresco e seco. Também é importante escolher tênis com boa aderência, para garantir a estabilidade nos movimentos.
Principais campeões de beach tennis no Brasil
O beach tennis vem ganhando cada vez mais espaço no cenário esportivo brasileiro, e diversos atletas têm se destacado em competições nacionais e internacionais.
No Brasil, a Confederação Brasileira de Tênis (CBT) é a responsável por promover e regulamentar o esporte, e realiza diversas competições ao longo do ano, como a etapa brasileira do Circuito Mundial, o Campeonato Brasileiro e o Beach Games.
Alguns dos principais nomes do beach tennis brasileiro são:
- Rafaella Miiller: bicampeã mundial de beach tennis, já venceu mais de 20 títulos em competições internacionais;
- Joana Cortez: tricampeã mundial de beach tennis e campeã pan-americana;
- Vinicius Font: campeão mundial de beach tennis em duplas e vice-campeão mundial em simples;
- Thales Santos: campeão mundial de beach tennis em duplas e tri-campeão brasileiro em simples;
- João Pedro Santos: tricampeão brasileiro de beach tennis em simples e campeão mundial em duplas.
Como cuidar da sua raquete de beach tennis
Cuidar bem da raquete de beach tennis é essencial para manter sua durabilidade e desempenho. Abaixo estão algumas dicas importantes para garantir que sua raquete esteja sempre em ótimas condições:
- Limpeza regular: É importante limpar a raquete após cada jogo, usando uma toalha ou pano úmido. Isso ajudará a remover a areia e outros resíduos que possam ter ficado presos na raquete durante o jogo.
- Proteção contra o sol: A exposição excessiva ao sol pode causar danos à sua raquete de beach tennis. Portanto, é recomendável mantê-la protegida do sol quando não estiver em uso, guardando-a em uma capa ou dentro de uma bolsa.
- Manutenção das cordas: As cordas da raquete são uma parte importante do seu desempenho, portanto, é importante mantê-las em boas condições. É recomendável trocar as cordas a cada 6 a 12 meses, dependendo da frequência de uso da raquete.
- Verificação das condições da raquete: Verifique regularmente as condições da sua raquete para garantir que não haja danos, como rachaduras ou deformidades na estrutura da raquete. Se houver algum dano, leve a raquete a um profissional para reparo ou considere substituí-la.
- Armazenamento adequado: Ao guardar a raquete, certifique-se de que ela esteja seca e livre de sujeira ou resíduos. Coloque-a em uma capa ou bolsa de raquete para protegê-la contra danos durante o transporte.
Seguir essas dicas de cuidados com a raquete de beach tennis pode ajudar a prolongar a vida útil da sua raquete e garantir que ela continue oferecendo um bom desempenho em todos os jogos.
Diversão e saúde num único esporte
O beach tennis é um esporte emocionante e dinâmico, que tem ganhado cada vez mais adeptos em todo o mundo. Com regras simples e equipamentos acessíveis, é uma ótima opção para quem busca uma atividade física ao ar livre, em grupo ou individualmente.
Além disso, os benefícios para a saúde são inúmeros, como o fortalecimento muscular, a melhora da coordenação motora e o aumento da resistência física. Com algumas dicas simples, é possível melhorar o desempenho e aproveitar ao máximo o jogo.
Se você está procurando uma atividade física que une diversão e saúde, o beach tennis pode ser uma ótima opção. Então, pegue a raquete, escolha uma boa roupa e vá para a praia!
